Immersi in un ambiente denso di stimoli, dove il tempo non è mai abbastanza e gli impegni riempiono le nostre giornate, la mente costantemente vigile nell’organizzare il poi, sempre più lontana dal momento presente e dal nostro corpo, costretti a donarsi al dovere e allo stress prima che al piacere e al RELAX… La frenesia del voler rendere fruttuoso ogni istante della nostra vita colmandola di qualcosa che poi servirà ma che nel presente non ci da nulla in cambio.
Ci siamo allontanati così tanto dal benessere che non solo fatichiamo a regalarcelo ma addirittura non ne percepiamo più la mancanza e l’importanza.
Il risultato si chiama STRESS o meglio DISTRESS, la forma nociva con cui il nostro organismo risponde agli STRESSORS, descritta da SINTOMI di natura fisica, comportamentale, cognitiva ed emotiva, per citarne alcuni: mal di testa, cervicalgie, lombalgie, dolori articolari in generale (con conseguenze su POSTURA e RESPIRAZIONE), tachicardie ed extrasistole, acufene, disturbi dell’appetito, capogiri, ipertensione, rabbia, senso di impotenza, insoddisfazione, difficoltà a concentrarsi, scarsa memoria, ridotta creatività, indecisione, insicurezza…
Abbiamo un’opportunità concreta nella risoluzione dei sintomi elencati: il RELAX e un METODO per renderlo facilmente accessibile a chiunque
- RELAX, QUESTO SCONOSCIUTO: NON TROVI LE CONDIZIONI IDEALI PER RILASSARTI, NON LO CONSIDERI NECESSARIO O SEMPLICEMENTE CREDI DI NON ESSERE IN GRADO DI FARLO
- SMART-WORKING, MULTI-TASKING: LO STRESS GIORNALIERO TRA LAVORO, IMPEGNI, RELAZIONI, FAMIGLIA, PESA TANTO DA RENDERTI FATICOSO ANCHE IL SOLO RESPIRARE
- SEI SEDUTO O IN PIEDI, FERMO PER TEMPI MOLTO LUNGHI, SCRIVANIA, AUTO… IL TUO LAVORO COMPROMETTE LA TUA POSTURA
- SEI PARTICOLARMENTE SENSIBILE AGLI EVENTI E ALL’AMBIENTE CHE TI CIRCONDA, FORZA DI VOLONTÀ, FIDUCIA, OTTIMISMO E AUTOSTIMA NE RISENTONO
- DECIDI DI “CAMBIARE” INIZIANDO UN NUOVO PERCORSO: VUOI MIGLIORARE IL TUO STILE DI VITA; PRATICHI ESERCIZIO FISICO CON COSTANZA O SEI UNO SPORTIVO E DECIDI DI MIGLIORARE LA TUA PRESTAZIONE: IL TUO CORPO TI DA SEGNALI PER AVVISARTI CHE HAI ESAGERATO, CHE È IL MOMENTO DI “MOLLARE”, DI COMPENSARE.
- INCIDENTI, TRAUMI FISICI O EMOTIVI, CONDIZIONI AVVERSE, HANNO INTACCATO LA TUA SERENITÀ E IL TUO EQUILIBRIO PSICOFISICO
- IL TEMPO SEMBRA SFUGGIRTI DI MANO E IMPROVVISAMENTE SENTI IL SUO PESO SUL TUO CORPO